Porady

DSC_2465
Asfalt, bieżnia czy leśna ścieżka?

Asfalt, bieżnia czy leśna ścieżka?   Wybór nawierzchni treningowej to jeden z najczęstszych dylematów biegaczy. I jeden z powodów do narzekań, bo asfalt za twardy, na chodnikach za dużo ludzi, bieżnia niedostępna lub zbyt daleko, a leśne ścieżki nierówne. Jednak nie ma co się załamywać, każda z tych nawierzchni ma też swoje plusy. Dziś kilka […]

18 marca 2016 11:04

Czytaj więcej

137
Jak zacząć biegać? Pierwsze biegowe kroki

Jak zacząć biegać? Pierwsze biegowe kroki   Jak zacząć biegać? To pytanie, które towarzyszy biegaczom od zarania dziejów. Odpowiedzi na nie jest wiele i trudno wskazać jedną uniwersalną. Myśląc o rozpoczęciu biegania warto jednak przestrzegać kilku zasad.   1) Nie odkładajcie pierwszego treningu na później Bardzo częstą przeszkodą w rozpoczęciu biegania jest „dziśmisieniechcejstwo”. A to […]

18 kwietnia 2016 7:52

Czytaj więcej

Zdj_2
Entre Running - zapraszamy na treningi!

Drogie biegaczki, drodzy biegacze – ruszamy! Trzech muszkieterów biegania amatorskiego: Jakub Pudełko, Daniel Karolkiewicz i Jakub Karasek pomoże Wam osiągnąć Wasze biegowe cele. Jeśli chcecie zacząć biegać, poprawić swoje wyniki, przygotować się do wybranych zawodów lub po prostu skorzystać z doświadczenia i wiedzy pasjonatów biegania – trafiliście idealnie! Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami naszej […]

19 marca 2016 17:00

Czytaj więcej

tu nas znajdziesz!