Trenerzy

JAKUB KARASEK

Moje doświadczenie biegowe sięga już kilkunastu lat. W czasach juniorskich reprezentowałem WLKS Siedlce Iganie Nowe, w którego barwach osiągnąłem swój największy jak dotąd sukces – 5. miejsce Halowych Mistrzostw Polski Juniorów Młodszych. Od kilku lat trenuję głównie pod kątem biegów ulicznych na dystansach od 5 km do półmaratonu i z roku na rok poprawiam swoje wyniki. Mój cel to zadomowienie się w czołówce polskich biegaczy-amatorów. Od kilku lat zajmuję się również trenowaniem innych biegaczy, przygotowując indywidualne plany treningowe dostosowane do wymagań poszczególnych zawodników. Prowadzę blog o bieganiu wnogi.blog.pl, jestem również redaktorem www.magazynbieganie.pl.


Rekordy życiowe:

1000 m – 02:35:41 – Spała 2006 r., hala
1 mila – 4:42:08 – Warszawa, 2015 r.
5 km – 16:16 – Siedlce 2015 r.
10 km – 34:07 – Grójec, 2015 r.
15 km – 56:10 – Warszawa, 2015 r.
Półmaraton – 1:15:12 – Szamotuły, 2015 r.
Maraton – 3:10:05 – Warszawa, 2014 r.


Kontakt do trenera: j.karasek@entrerunning.pl 

JAKUB PUDEŁKO

Przygodę z bieganiem zacząłem w trakcie szkoły podstawowej i za namową szkolnego wuefisty rozpocząłem treningi w KS Piaseczno. Uwielbiałem biegi przełajowe i za każdym razem towarzyszący im niezapomniany dreszczyk emocji. Moim największym sukcesem było 8 miejsce na Mistrzostwach Mazowsza. W trakcie studiów, po 6 latach przerwy ponownie zacząłem przygodę z bieganiem, tym razem skupiając się na biegach ulicznych. Od kilku lat systematycznie notuję regularny progres, przekraczając kolejne bariery i realizując wyznaczone cele.


Rekordy życiowe:
5 km – 15:20 – Warszawa 2015 r.
10 km – 31:49 – Warszawa 2015 r.
15 km – 52:42 – Warszawa 2015 r.
Półmaraton – 1:11:07 – Szamotuły 2015 r.


Kontakt do trenera: j.pudelko@entrerunning.pl 

tu nas znajdziesz!